Восстановление после коронавируса
Портал monavista.ru сообщает, что терапевт Ольга Змановская рассказала как вести себя переболевшим людям, чтобы восстановление прошло максимально благоприятно.
По словам доктора, физическую активность не стоит как и игнорировать, так и отказываться от неё полностью. Можно заниматься аэробикой или гимнастикой, с выполнением упражнений лежа. Также необходимо выделить не менее часа на прогулку на свежем воздухе и не менее 8 часов на сон.
Из еды Змановская советует обратить внимание на продукты с высоким содержанием белка – мясо, рыба, яйца и молочная продукция. Тем более кисломолочные продукты благотворно воздействуют на восстановление ЖКТ после приема антибиотиков. Также незаменим для восстановления витамин С, содержащийся в различных фруктах и овощах.
А вот излишне сладкая, солёная, острая и жареная пища не способствует улучшению состояния переболевшего организма, равно как и чай с кофе, вызывающие учащенное сердцебиение.
